Beschrijving
Let op: de workshop is op zondag 15 september!
Wil jij ook je stem bevrijden, je gevoelens uiten, je grenzen aangeven en laten zien wie je werkelijk bent, kom dan naar de workshop Stembevrijding.
In deze workshop leer je beter op jezelf af te stemmen en jezelf te uiten door lichaamsgerichte oefeningen en expressie van je stem. In een kleine groep (4-7 mensen) creëren we eerst een veilige setting en maken we contact met ons lijf door oefeningen en dansen. Vervolgens maken we de klanken van de chakra’s op prachtige muziek. Door de klanken kunnen er emoties vrijkomen zoals boosheid en verdriet en die zijn allemaal welkom. De bewustwording van je mogelijk beperkende overtuigingen en vervolgens het uiten van deze emoties geeft uiteindelijk altijd ruimte, blijdschap en vrijheid. We stemmen regelmatig af op onszelf en je bent altijd helemaal vrij om (wel of niet) mee te doen zoals jij dat wilt.
Je leert:
- meer over de chakra’s
- de klanken die bij de chakra’s horen
- meer over je zenuwstelsel, veiligheid en dat je altijd een keus hebt
- hoe je zelf stress kunt verminderen door ademhalingsoefeningen
- hoe je beter op jezelf kunt afstemmen
- een volle JA en een volle NEE te zeggen
- je leert je grenzen uit te spreken
- oefeningen om meer en vaker vanuit ontspanning te leven
- wat jouw belemmerende overtuigingen zijn
- hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren
- je emoties te uiten zonder schaamte
Duur: 3 uur
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.